ويشار إلى ذلك بـ "اضطراب الارتباط"، الذي يتطور عادة في الطفولة ويؤثر على معتقدات الفرد وأفكاره وسلوكياته طوال حياته. يظهر التعلق العاطفي المرضي أنماط ارتباط غير سوية، سنستكشفها في هذا المقال.
يمكن أن يتضمن ذلك تطوير هوايات جديدة، بناء شبكة دعم من الأصدقاء والعائلة، والاعتناء بالصحة النفسية.
اقرأ أيضاً: فوائد الرياضة..ومدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية
سجلوا بريدكم الإلكتروني مجاناً حتى يصلكم كل جديد من جريدة الناس نيوز
في بعض الأحيان يتم تلبية احتياجات الطفل، وفي بعض الأحيان لا يتم ذلك.
وقد يكون من المغري تجاهل أو تجنب المشاعر تماما، لكسر التعلق المفرط بشخص ما، لكن قبل أن تبدأ في الحكم على نفسك بقسوة، يجب أن تفهم سبب وجود هذه المشكلة في المقام الأول.
في هذا النوع، يميل الشخص إلى تجنب التعلق العاطفي والاعتماد على نفسه بشكل مفرط. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من التعلق يفضلون الحفاظ على مسافة عاطفية عن الآخرين وقد يصعب عليهم التعبير عن مشاعرهم أو طلب الدعم العاطفي من الآخرين.
باتباع هذه الخطوات التي قدمها إليك فسرلي، يمكن للأفراد البدء في التغلب على التعلق المرضي واستكشاف علاقات أكثر صحة وتوازنًا.
التعلق المرضي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات النفسية، مثل:
كما إنه يمكنك الحصول على الاستشارات من خلال الكثير من المستشارين بمنصة فسرلي.
العلاج السلوكي المعرفي هو شكل منظم من أشكال العلاج النفسي الذي يستخدم في علاج التعلق المرضي ويركز على المشكلات ويساعد الأشخاص على تحديد أفكارهم ومواقفهم ومعتقداتهم التي تسبب لهم الصعوبات وتغييرها. يتعلم الأفراد إعادة هيكلة الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم والآخرين والعالم من حولهم، اضغط هنا واستبدال المعتقدات السلبية بمعتقدات أكثر تكيفًا.
من علامات التعلق العاطفي ارتباط الحالة المزاجية للشخص المتعلق برأي شريكه ورضاه وتقييمه؛ إذ تكفي كلمة واحدة من الشريك لقلب الحالة المزاجية له رأساً على عقب؛ وذلك لأنَّ الشخص المتعلق يربط تقييمه لذاته برضى شريكه عنه وتقييمه له بعد أن يكون قد فقد تقديره لذاته، فأصبحت كلمة إطراء واحدة من الشريك قادرة على إيصاله إلى قمة هرم السعادة، وكلمة انتقاص أو ذم واحدة كفيلة بإدخاله في دوامة من الانهيار والاكتئاب وتدهوره نحو الحضيض.
القلق المستمر: التفكير المستمر في ما قد يحدث في العلاقة.
دراستها يساعد الأفراد على التعرف على مشاعرهم والسعي نحو تحسين العلاقات، وتعزيز الاستقلالية العاطفية.